心里害怕紧张,一年多了该怎么办

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，根据你描述的情况初步分析，考虑可能有焦虑的症状。
建议去正规医院，精神心理科门诊就诊，通过心理行为调整，在专科医生指导下，必要时药物改善你的病情。
以上是对“心里害怕紧张，一年多了该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，看来是因压力过大导致出现焦虑情绪，紧张也是负面情绪的一部分。
积极面对，按时作息，压力每个人都会面对，不可怕，如何面对是最重要的。对于目标要保持平常心，制定自己的目标，积极地去行动，在学习生活中要注意劳逸结合，祝你健康。