问题描述: 身体一直很好没什么病,初中开始就瘦啦,不知道为什么,就是有点偏食,挑食,吃饭也蛮多的,就是不长肉,怎么长胖,要60kg就差不多啦,希望给点意见,做法
李小可
回答时间:2018-12-15
您好,根据您所提供的以上情况来看,胖瘦也是由基因决定的。
您好,根据您所提供的,建议您可以注意全面营养,多运动,不要挑食偏食,只要是健康的,都是美丽的,希望您可以健康的美,美的健康!
以上是对“我偏瘦,小学还蛮好的,从初中开始瘦啦,1”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
张慧芝
回答时间:2018-12-15
如果你家族成员都是偏瘦型的,那受到基因影响就较大。这样的话,可以经常加强身体锻炼,比如跑步、球类等,同时饮食营养和休息质量要跟上
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等
罗正强
回答时间:2018-12-15
你说的这种情况跟脾胃的消化吸收,遗传因素等有一定关系。
建议多加强营养,膳食均衡,适当运动锻炼增强体质,可以对症服用一些健补脾胃的中药调理一下。