肌腱拉伤怎么调理

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疼痛是软组织损伤还没有完全恢复.关节损伤后软组织损伤使经络不通,气血阻滞.软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤,皮下浅深筋膜,肌肉,肌腱,腱鞘,韧带,关节囊,滑膜囊,椎间盘,周围神经血管等组织的病理损害,称为软组织损伤.临床表现:疼痛,肿胀,畸形,功能障碍.软组织损伤的主要分类:扭伤类,挫伤类,碾压伤类；有急性筋伤,慢性筋伤类；有开放性损伤类,闭合性损伤类等.

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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍.引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后.拉伤部位剧痛.用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块.触疼明显.局部肿胀或皮下出血.活动明显受到限制.注意避免疲劳,充分休息,养成良好的足部保健习惯,避免长期站立和运动会起到避免加重的作用,因为韧带损伤加上长期劳损可能会导致撕脱性骨折,也会出现长期疼痛不断加重的表现,这时应该坐下检查,长期休养就更必要了,视情况看要不要手术复位,