小腿肚子肌腱拉伤,怎么治疗,需要多

问题描述： 小腿肚子肌腱拉伤,怎么治疗,需要多长时间才能恢复?上周四下午去露营,在水库内侧从下往上顺陡坡跑时,感觉右腿小腿肚子被小石头击中了一样很疼,然后就不能走路了,休息一段时间后能小步幅的走动,一旦牵扯到小腿肚下方的肌腱时很疼,晚10点后返回休息,第二天基本没后大的活动,今天感觉稍有缓解,上午自己用红花油按摩了患处,