减不了肥,怎么做都没用,希望指导我一

胡世春 回答时间：2018-12-15

可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，并且增加体育锻炼，有利于促进减肥。
以上是对“减不了肥。怎么做都没用。希望指导我一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2018-12-15

减肥要保证消耗的比摄入的多才行，虽然吃的不多，但如果不运动，照样也不容易减肥
先增加运动量，规律运动，然后饮食上清淡为主，不吃油炸，不吃零食等垃圾食品和碳酸饮料，然后就是长期坚持

黄文飞 回答时间：2018-12-15

您好，你这种情况有可能是肥胖引起的刺激性反应引起的症状情况
建议您平时注意少吃油腻的食物，可以根据情况加强体育锻炼，增加自己的运动量调节