来看，你的情况还是软组织损伤。
建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以做做理疗热敷缓解不适的症状治疗
考虑到是有脚部扭伤引发的症状出现
您好，根据您的情况积极地进行后续的复查，明确一下有无骨折情况多加休养调理祝健康
问题描述：左脚扭伤2个月,现在脚部伸直和脚趾向上疼,感觉筋好像短一块
足踝部外伤后，局部组织损伤没有充分修复及组织粘连，所以活动时就有疼痛、酸痛不适的感觉，甚至天气变化时也有不适感。
现在需要进行局部按摩、理疗，中药伸筋草、海桐皮、透骨草、防风、皂刺等熏洗治疗，注意休息。适当佩戴护踝。
这个情况可以暂时用扶他林软膏外敷止痛，具体情况最好是检查一下，明确诊断再治疗。
可以检查一下患处的X片，明确症状再对症治疗，注意休息，不要长时间活动。
以上是对“左脚扭伤老是痛怎没办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！