可能你的失眠有相应的心音，分析生活中是否有压力。失眠治疗仪，可能对失眠有一定的治疗作用，但是引起失眠的原因也有很多，有精神因素，行为因素，疾病因素，心理因素等，希望你慎重选择，对症治疗。
希望你放松心情，正常的生活作息，合理饮食，加强营养。闲暇时间，经常到户外散散步，或者参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。在睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。可以辅助心理咨询治疗。
这种情况建议晚上吃艾司唑仑，白天可以服用美抒玉，能改善您的状况，也可以选择中药养血安神片治疗
不论前一晚休息得如何，一定要按时起床到室外活动，中午午睡1小时，没有午睡习惯的也躺着休息1小时，到时叫醒，形成良好睡眠习惯