您好，根据您怎么样说的情况分析，您目前的心理，处于亚健康状态。
建议您去精神心理科就诊，在医生指导下服用药物，并结合心理治疗，保持乐观的心态，多参加户外运动，有助于缓解不良情绪。
你好，出现像你描述的这种状况，估计你患的可能还是气血虚一类的疾病。
所以建议你注意好好休息下，避免劳累。最好去医院看看中医大夫，让他好好为你调理调理就会好的。
问题描述： 挺长时间了,一直犯困,以前也犯困,没那么严重,最近不光犯困,而且没精神,总忘记事情,有时候有点反应迟钝
你好，这种情况一般都是休息不好，不爱运动和社交活动恃造成的。平时注意有个良好的做习习惯，多和人交往，培养自己有兴趣的事。
2018-12-15你好，根据你描述的情况初步分析，有抑郁和神经衰弱的可能性。
建议去正规医院，精神心理科门诊就诊，通过心理行为调整，必要时药物治疗改善过来。
以上是对“没精神、犯困，心情不好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！