你好，水果和钙质丰富的食物同食会破坏钙质的吸收，会有影响。
建议你可以这两者之间间隔半个小时，和牛奶之后半小时再吃苹果就不会影响了。
以上是对“苹果可以和牛奶一起吃吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你喜欢吃苹果的话，最好是白天，效果更好一点。
如果你经常，吃苹果时喝牛奶，这种情况的话，对吸收营养的价值没有那么高，要是两个一起吃的话，最好隔开半小时的。
您好：通过你叙述的症状，晚上是可以吃水果的，奶可以在睡觉前半小时喝，有安眠效果。
建议：水果和牛奶最好是间隔半小时吃比较好，但三餐得有规律，不要吃辛辣食物。避免过度熬夜。