早餐牛奶和馒头还有苹果可以一起吃吗?

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

对于每天的早餐是最重要的而早餐的比例搭配是包括三方面:碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例,应为5:1:0.7,就是说每次吃早餐建议大家尽早有面食有蛋白类!建议每天一个鸡蛋!祝您健康!