你好，免疫力低下最好的调理方法就是适度体育锻炼，最好是有氧运动，增加营养，调整好作息时间，规律睡眠，调整好心态，保持身体和心态平衡，查了下三九蛋白肽，这个确实好，有提高免疫力的作用，希望对你有帮助。
建议你劳逸结合，多吃一些瘦肉，蛋黄，豆腐之类的食物，以及用桂圆，大枣，山药熬粥。
建议你平时多看一些关于提高免疫力的书籍知识，也不要太依赖于保健品药物之类的，劳逸结合，锻炼身体。
以上是对“免疫力低下怎么调理？吃什么可以增强免疫力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果是免疫力低下的话，建议你平时的时候可以做一下运动，可以经常锻炼可以提高一下自己的免疫力，你也可以补充一些蛋白粉，平时的时候也要做好自己的保暖情况，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充日常所需的维生素。
2018-12-15
你好，注意均衡饮食，不挑食，注意饮食时间不暴饮暴食，每种食物都吃一点，注意少食多餐，注意避免不健康的饮食方式，多注意良好的饮食结构的培养，少饮酒，不熬夜。
建议，常喝牛奶，多吃大蒜，补充多种维生素，注意膳食均衡，充足的睡眠对抗病毒，平时要少盐少糖，少酒。