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小腿太粗了有什么办法可以瘦小腿的

2018-12-15 女 | 15岁
回答(6)
向TA提问 头像 曾晓锋 已帮助网友:1821

你好,根据您的情况,考虑造成小腿较粗的原因有两种,一是因为长期的饮食不当,缺少锻炼造成体内脂肪的堆积;其次就是平时运动方式不正确,只锻炼到了腓肠肌,没有真正锻炼到比目鱼肌。首先建议您合理的饮食控制,增加一些体育锻炼,减少小腿多余的脂肪;其次可以通过正确的运动方式锻炼小腿的比目鱼肌,使小腿肌肉比例拉长,这样会看起来更瘦一些,平时可以做一些例如坐姿提重等锻炼小腿的运动。另外建议您配合低热量饮食,合理的控制热量的摄入,这样减脂效果会更好。例如上海swiiny(斯雯尼)营养师在线指导饮食和运动,专业性强,效果也有保证,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-12-15
向TA提问 头像 高锡云 已帮助网友:3368

要根据您小腿是脂肪堆积型,还是肌肉型的。
脂肪堆积采用吸脂瘦腿效果会比较好,肌肉型的小腿可以打瘦腿针,具体的要因人而异。

2018-12-15
向TA提问 头像 wangwen 已帮助网友:2477

你好,根据你说的这个情况,这个主要与遗传有关系,注意观察。
建议你经常徒步走路,锻炼小腿,这样逐渐就会好转的。但必须坚持锻炼,才能达到效果。

2018-12-15
向TA提问 头像 唐建兵 已帮助网友:4223

你好,根据您所描述的情况来看,需要增强体育锻炼,增生体质
建议还是需要根据你自己的情况,平时多注意合理的饮食,适当的锻炼。祝您身体健康。
以上是对“我的小腿太粗了有什么办法可以瘦小腿的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-12-15
向TA提问 头像 胡世春 已帮助网友:2400

女孩自己感觉小腿很粗!没有大腿好看!想寻求瘦腿的方法有哪些?
女孩15岁!感觉小腿粗!想瘦小腿!可以针对小腿健美!也可以游泳会使小腿更美观!

2018-12-15
向TA提问 头像 谢武龙 已帮助网友:3295

您好,您这种情况需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,然后进行拉伸和按摩腿部。保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。

2018-12-15
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