少吃油，多吃蔬菜，一定要减肥，还可以吃降血脂的药！！！！！！！！！！！！
降血脂的食物1、玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。2、燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。3、牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。4、洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。5、大蒜：大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质-蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。6、杏仁：杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。7、菊花：有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。8、鸡蛋：过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。9、大豆：含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。10、菌类：灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。菇类主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物，是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。具有独特的保健作用，特别是香菇，具有降胆固醇的作用，可防止脂质在动脉壁沉积，香菇素还有降压作用。高血压患者可将香菇煎水代茶喝。
以上是对“高血脂怎么办？要怎么降血脂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好血脂升高与饮食结构不合理存在着密切的关系容易引起血栓的
本病应该首先控制饮食不吃肥肉蛋黄鱼子动物内脏多吃新鲜蔬菜和水果等必要时应用药物
高血脂如果不及时的控制的话，很容易引发并发症，如脑卒中、冠心病、中风等，严重危害为身体健康。
对于降血脂，需要结合饮食控制和运动来综合进行调理。例如饮食上清淡饮食，低盐饮食，不吃高脂肪的食物，例如肥肉、动物内脏等。此外，每天适当的进行身体锻炼也是可以很好帮助降血脂的。日常还可以配和饮用亦舒堂苦荞茶，它富含芦丁，可以保护心脑血管，促进身体调节血脂。