晚上九点多做完运动后吃西瓜会胖吗

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你好，西瓜也是含糖份高的水果，在睡前吃，是容易有长胖的，如果吃的量不多，也没有关系的。
如果是想减肥，建议晚上吃食物后做运动后不再吃食物了，这样更有效果些。可以适当吃牛奶。
以上是对“晚上九点多做完运动后吃西瓜会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

您好，西瓜含有的糖分很高，运动完再吃西瓜相当于白运动了。
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，晚上9点以后就不要吃东西了。保持合理的作息，不要熬夜。