问题分析：
您的情况考虑是由于气血不足导致的多样的毒素无法及时代谢引起的症状。
日常饮食要合理搭配避免辛辣刺激，多喝水多运动，保持良好的生活作息和饮食的习惯。推荐食疗琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200g。将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。
斑是因为经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了斑。
平时应该避免辐射，防晒，慎用各种有创伤性的治疗，调整良好的生活以及饮食习惯，避免辛辣刺激的食物，多喝水、多吃蔬菜和水果。外出时应根据季节选择适宜的防晒品，面部发生各种皮炎及时治疗，防止炎症性色素沉着发生。不滥用化妆品，尤其是不用劣质化妆品，注意劳逸结合。
以上是对“气血不足脸上长斑怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脸上长斑一般由于内分泌失调，局部色素沉着所致的，不用太担心的
中医属于肝郁脾虚，可以考虑用逍遥丸联合六味地黄丸治疗，效果比较好。注意休息好
问题分析;雀斑多见于女性，在夏季时，日晒皮损加重，冬季减轻。皮损为淡黄色，黄褐色或褐色斑点，尤以面部多发，常见于鼻、两颊、手背和躯干上部,多由家族遗传，日光的暴晒或紫外线照射过多可促发和加重本病，
平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒。外出应遮阳或使用防晒霜。忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素、甲氧补骨脂素等,要多吃含维C的果蔬,或者口服维生素C片，注意滋润皮肤,也可外抹中药玉容散,氢醌乳膏，吃三白汤来治疗.也可以做激光或冷冻治疗，效果很好。