这位朋友你好，根据你说的情况，可能是肾气虚引起来的表现，肾中阳气具有温煦肢体与固摄阴液的作用，在不足的情况下，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取温阳补气的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间金匮肾气丸等。
肾阴虚引起的症状，一般会引起阳痿早泄以及遗精等症状的，你的情况需要积极药物治疗的
建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极戒除手淫的，积极服用六味地黄丸和右归胶囊治疗，效果佳的，需要服药6周以上的，祝你健康。
问题描述： 有四年手淫,会不会影响身高体重,而且现在手淫很快就射了,撒尿慢,腰疼
您好，经常性手淫是会导致肾虚早泄，精神乏力，甚至影响发育的。
建议你及时戒掉手淫的不良习惯，勤锻炼身体，补充营养，养成正确的生活卫生习惯。
考虑是个人身心状态差的表现，与手淫没有太大的关系，应该正确的理解和对待，避免误解。
调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，保持各方面的正常状态。
以上是对“手淫导致手脚出汗冰凉，一运动或干活就全身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！