骨密度低可以通过药物和饮食方法提高骨密度：根据骨密度缺少产生原因和作用机理的不同，在进行保健食品配方设计时可选择不同原料。经常使用的原料如下：
1．钙剂：如钙吸收正常，每日给1．00克—1．50克即可。各种钙剂中，碳酸钙使用得比较普遍。对65岁以上老人每日0．75克—2．5克。对使用雌激素副作用多且有诱发子宫内膜癌的可能者，给予大剂量的钙，可起到与使用雌激素相同的作用，肾结石病人不能摄入大量的钙。
2．维生素D及其活性产物：过去认为老年性骨质疏松病人常伴有维生素D不足，因此主张多给维生素D，实际上除了合并有骨软化（一般来讲，仅有儿童易患骨软化，如佝偻病），肠钙吸收障碍及维生素D代谢产物生成减少者，一般无需补充大量维生素D，确有上述三种情况者，可同时给予维生素D。
骨密度,它反映骨质疏松程度,正常健康成年人的BMD值加减1个标准差为正常值,较正常值降低SD为骨质减少;降低2.5SD以上为骨质疏松症;降低2.5SD以上并伴有脆性骨折为严重的骨质疏松症。建议，平时饮食可以增加牛奶，虾皮这些含钙丰富的食物的摄入，适当照射阳光，加强运动都会增强骨密度，减少骨质疏松的可能性 平时注意饮食加强营养，适当运动锻炼，多晒太阳，避免劳累情绪激动，避免受风寒着凉，定期复查。
以上是对“人体骨密度低怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
所谓的骨密度低通俗一点就是得了骨质疏松，和年龄大有直接的关系。
可以口服钙剂及维生素D促进钙的吸收，平时避免重体力劳动，防止骨折再发。这种人容易骨折。
骨密度低可以使用降钙素：降钙素可减少骨质吸收，降低血循环中的钙，增加骨质中的钙含量，降钙素由于可降低血钙，所以在用降钙素时应补足钙量，起到治疗骨质疏松的作用。还可以使用磷酸盐类：磷酸盐类治疗骨质疏松近年来得到发展，磷酸盐可促进骨形成，抑制骨细胞的破坏，可以长期应用。骨密度低者还应积极参加体育运动。日照可使皮肤合成维生素D，促进小肠对钙的吸收、减少骨量丢失。因此，体育活动最好在户外进行。平时多注意补充钙，多锻炼，身体自然好了。
2018-12-14