问题描述： 有时候清晨醒来伸个懒腰用力登腿时偶尔左小腿会抽筋,
你好，腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环。
可以吃钙尔奇，你这个年龄最容易缺钙。你可以适当的补钙，多吃含钙高的食物，比如虾皮，排骨等，如果抽筋你可以按摩自己承山穴会很快缓解，也可以在这个部位贴膏药。
您好，根据你所描述的症状，您可能是缺钙引起的腿部抽筋。
口服钙尔奇，不用服用维生素D，因为钙尔奇里面本身就含有维生素D。多晒太阳。多吃含钙高的食品，如虾皮，牛奶，豆制品，鸡蛋，鱼肉等。希望对你有所帮助。
以上是对“偶尔早晨醒来伸个懒腰时左小腿会抽筋这是缺”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
仅凭以上情况，不能判断是缺钙等，应进一步做相应检查明确，积极治疗即可，
局部热敷，按摩，确定缺乏的话，积极补充维生素D，钙剂等，疼痛应用芬必得，氯唑沙宗等，多可好转，
你好，抽筋多跟缺钙有关系建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类
你好，抽筋多跟缺钙有关系建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类
