你所说的这些情况是个人身心状态下降造成的不适或疾病，抵抗力越差，出现不适的机率越高。
应该多补水，多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，减少易感人群的接触，防止交叉感染，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。如果反复或加重，应该及时的就医。
你好，这情况考虑是感冒导致的在，可以喝一些姜糖水缓解症状的
注意多喝水观察，如效果不好的话建议你最好服用板蓝根和银翘片等药物治疗，注意避免受凉
问题描述： 昨天去漂流,水很冰,不知是太累了还是着凉了,半夜一点才睡,今天八点起床就这样了,有些发烧
你好，根据描述的情况你是由于上呼吸道感染引起的症状！
由于症状明显，建议及时吃药治疗如小快客和利巴韦林！同时多喝水，饮食要清淡易消化！
是着凉引起的，这个时候可以选择使用感冒胶囊治疗，可以更好的减少感冒的现象
多注意好体温，如果是着凉有风的话，是会引起有头疼还有就是有发烧的症状的
以上是对“发热，鼻塞，头晕，嗜睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！