问题描述： 哪些办法才能提高精子的质量?现在我也不知道自己是属于那一种病．我以前太早手淫,所以造成目前的精液质量不太好．象果动似的．看上去好象精液不液化．这对以后生育有影响吗?哪些办法才能提高精子的质量?
你好，引起精子活力递减的原因很多，比如抽烟喝酒、熬夜、久坐、生精及输精系统病变如炎症、慢性疾病等等。建议最好是查明嫃楿，养成定期的生活饮食习惯，比如不抽烟喝酒，注意锻炼，多吃富有锌硒丰富的食物，如海产品等，或者合成品，希望对你有帮助。
2018-12-14你好，通过阅读你的描述，涉及到精子活力低的原因很多，比如抽烟喝酒、熬夜、久坐、生精及输精系统病变如炎症、慢性疾病等，日常生活习惯中要保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的持久高温，注意休息，加强锻炼，需要注意运动增加睾丸活性力，还有饮食多吃一些生精的食物：鸡蛋、蜊蝗、韭菜、羊肉等，祝健康。
以上是对“哪些办法才能提高精子的质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，关于哪些办法才能提高精子的质量这个问题，精子活力低低可能跟自身体质有关系跟精子所处的环境温度过高或过低、棈鎍静脉曲张、生殖道的炎症受染、免疫抑制、内分泌失调、一些对精子生成有抑制药物、放射线以及吸烟及酒精中毒等都有牵扯，建议进一步检查确定具体的病因根据具体的情况可以药物治理也可以就医手术治理平时多吃绿色蔬菜绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子生长的成分坚果、鱼类中富含欧米茄三脂肪酸也应多吃助于提高精子质量，以上就是哪些办法才能提高精子的质量回答，希望能对你有所帮助。
2018-12-14中年男性，长期手淫，现在观察精液出现不液化，类似果冻样，手淫对于精液影响不大！
治疗建议你做精液常规检查，放松心情，不要有过多压力，提高精子活力药物比如维生素e！
