您好，考虑是焦虑的情况，焦虑症主要表现为过度担心引发的情绪焦虑，坐立不安等。
建议您一切顺其自然，不要过于强求，客观的看待和分析事物，避免咖啡因等饮品的摄取。祝您生活愉快！
从你说的情况看，应该是考试前紧张综合症啊，可以用药调一调嘛，不必担心
你好，建议你放松思想，一般来说，可以吃些七叶神安分散片调一调，多参加体育锻炼，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好
你好，你描述的这些症状，显示你很焦虑，要想缓解，说简单就简单，说难也难。如果紧张可以考出好成绩，那就继续紧张，如果没有任何效果，反而会让自己更难受，发挥失常，那就放松自己，紧张的时候做深呼吸，放下那些让自己焦虑紧张的念头，就可以快速缓解焦虑
2018-12-14
朋友你好，你的这种症状应该是属于焦虑症。建议你可以放松心态去对待。最常用的方法就是深呼吸，通过吸气，呼气，吸气，呼气这样的节奏来慢慢让自己的心情平复。如果感觉这种症状没有减轻，建议你去找心理咨询师做心理咨询。
以上是对“遇事十分紧张，焦虑怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据描述，与小时候家庭教育有关，要求完美，在意别人的看法，争强好胜，责任感强。焦虑是对自己不自信，假想一些困难，有实验证明百分之八十的假想困难不发生，剩余的困难发生也是自己能解决的，转移注意力，看小说或电视，听催眠音乐，顺其自然就好，接纳自己的不完美，放低期望值。
2018-12-14
从以上情况分析，表现为遇到事情容易紧张和有一些睡眠问题出现，个人分析需要考虑可能为焦虑症状的表现，可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，接受心理测评等常规检查，必要时可以在当地接受心理治疗