根据您描述的情况，考虑患者可能是因为心里方面的问题导致的不适。
建议您可以到正规医院的精神科或者正规的精神医院检查确诊，进行心里干预，必要时口服药物治疗。
以上是对“老是控制不住胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您这种情况已经有好多年了是吧，这期间您做过哪方面的干预或治疗呢？
总是胡思乱想，觉得外界环境吵闹，需要安静的空间，可能是社交回避的倾向，二您所说的身体不适感容易放大这种不安感。
你好，，你经常性的胡思乱想的了，已经是严重影响到了自己的工作。
这个情况下，你经常性的胡思乱想的话，考虑还是自己的压力过大的，建议你是需要放轻松自己的心态，对自己要有信心的，不要给自己这些不佳的暗示。