什么减肥药最有效?哪种减肥药最好

wangwen 回答时间：2018-12-14

您好，不建议您尝试减肥药或是其他极端的减肥方法，都会有一定的副作用。健康的减肥离不开合理饮食控制和科学的锻炼，运动方面要坚持中小强度有氧运动，每周4~5次，每次45分钟以上，选择自己比较感兴趣利于坚持的运动。饮食方面您可以尝试相对安全有效的低热量饮食，代替三餐中的一到两餐，科学有效的控制热量的摄入，促进脂肪的快速分解，帮助减少多余的脂肪。比如上海swiiny（斯雯尼），相比同类产品，安全性高，效果好，价格也不贵！希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2018-12-14

根据你描述的情况，减肥最好的方法就是管住嘴迈开腿，平时注意控制饮食，忌食高热量食物。
建议你多参加户外活动，以跑步慢走为主。也可以在室内做一点瑜伽运动。瑜伽可以帮助你有一个好线条。
以上是对“什么减肥药最有效？哪种减肥药最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2018-12-14

根据您描述的情况，减肥药副作用较大，不宜使用，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积

廖元兴 回答时间：2018-12-14

你好，目前减肥最科学的办法就是控制饮食，配合体育锻炼，
建议每餐只吃六分到七分饱，早晚可以做有氧运动，包括跑步，仰卧起坐都可以，