什么方法护阴养巢呢,怎么办

唐建兵 回答时间：2018-12-14

女人产后阴道松弛程度很多并不一样，有些松弛严重，有些并不严重，但是关于产后恢复都还是需要重视的。
多食些富含维生素B2的食物。奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等；至于缩阴的方法有：
1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉等。
也可以选择露卡菲娅保养修复。另外如果阴道干涩症状比较严重，可按时适量服用维生素B2片，直至症状改善后再停药。
希望上述回答对你有所帮助，祝你健康！

廖元兴 回答时间：2018-12-14

您好有阴道松弛，你可以做缩阴提肛动作锻炼盆底肌肉
建议你不要担心放松心情可以每天早晚各做缩阴提肛动作100以上次，锻炼盆底肌肉，使阴道周围肌肉紧缩。

吴名波 回答时间：2018-12-14

你好，根据你说的这种情况分析，有可能是阴道松弛引起的烦恼。
请不要担心，建议你每天多做缩阴和缩肛的功能锻炼，多做产后保健操，也可以使用缩阴球，有利于改善阴道肌肤的弹性，使阴道紧致，提高性生活质量。
以上是对“什么方法护阴养巢呢，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2018-12-14

你好，，女性由于怀孕生产及性生活过频都会有不同程度的阴道松弛，
建议放松心情，适当运动，多做收腹提肛运动，也可以配合瑜伽动作以提高盆底肌肉韧带的弹性，必要时可行阴道紧缩术

高福玲 回答时间：2018-12-14

你好，你的情况属于阴道松弛症引起的症状，会引起性交没有感觉以及容易引起阴道炎的，你的情况需要积极治疗的
你的情况我建议积极注意外阴卫生的，你的情况只有手术治疗才能治愈的，积极到医院进行手术修复的，术后注意积极后期药物的，祝你健康