产后怎么养巢呢

邱悦婷 回答时间：2018-12-10

您好，您这种情况可以用一下口碑比较好的缩阴产品，比如：天然成分的露卡菲娅，还是配合加强锻炼为好。
建议您平常多做提肛运动和缩阴运动，这样有利于促进盆底肌肉的恢复。必须得坚持的。
一般情况下，每天收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩5秒，放松5秒，只要想到就时时反复练习，无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行，而这样坚持锻炼可以起到缩阴的效果的。
以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝早日康复！

戴以萱 回答时间：2018-12-10

你好，产后由于肌肉或者弹性纤维断裂，会出现或多或少的松弛现象。
建议你平时做提肛收腹运动，也可以使阴道肌肉提升，如果松弛特别厉害可以做索阴术。

曾玲玉 回答时间：2018-12-10

您好，根据你所描述的情况产后阴道松弛，你可以做收阴提肛动作，锻炼盆底肌肉。
真的不要紧张，放松心情，可以每天早晚一个做缩阴提肛动作100次以上，锻炼盆底肌肉，使阴道周围肌肉紧缩。
以上是对“产后怎么养巢呢，请问医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐静琪 回答时间：2018-12-10

你好，女性随着年龄增大，同房次数频繁增多，怀孕生产等都会引起不同程度的阴道松弛
建议每天坚持做收腹提肛运动，增强盆底肌肉组织弹性。可去医院检查，条件合适，可行阴道紧缩术

何曼妮 回答时间：2018-12-10

你好，产后阴道松弛这是自然现象，但是，如果注意做会阴部保健操会有所改善。
你好，收缩会阴部肌肉坚持10秒，然后再慢慢放松10秒，每次坚持做完了二十下。每天两次。坚持一段时间一定有好转。