脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调。
劳逸失度，或久病体虚所引起。脾阳虚：脾阳虚证是指脾阳虚衰，失于温运，阴寒内生所表现的虚寒证候。又称脾虚寒证。
阳虚体质：阳虚体质指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体.脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有卫阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。
阳虚主症为畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品。
脾虚主要表现：食欲不振；大便失调（包括泄泻，大便虽成形，次数增多或大便难解）；面色萎黄少华；形体消瘦（体重低于正常同龄同性别平均值10%）；舌质淡，苔薄白。
还可以表现为：肢倦乏力；腹胀；浮肿（轻度）；贫血（轻度）；口流清涎；睡露睛或多汗；脉细弱、无力，指纹淡（3岁以下）；尿木糖排泄率低于正常；唾液淀粉酶负荷实验低下；
血清胃泌素低下。其他实验参考指标：尿淀粉酶测定降低；小肠氨基酸吸收功能试验降低；基础代谢率降低；细胞免疫检查功能低下；血清免疫球蛋白含量降低；肌电检查显示肌纤维的兴奋功能低下。
脾胃虚弱的常见临床表现：病程较长，泄泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。脘腹痞闷胀痛，恶心呕吐者，加木香、砂仁、藿香；若泄泻而兼腹中冷痛、手足不温者，可加炮附片、干姜；
或咳嗽、痰涎较多且有呕恶、头晕者，加竹茹、枳壳克；若久咳痰多而清稀，气短乏力者，加炙紫菀、款冬花、白前。脾阳虚：畏寒、四肢不温、完谷不化为主要指标；脾胃阴虚：大便干结，舌质嫩红，少苔，喜冷饮为主要指标；脾气下陷：以脱肛或内脏下垂为主要指标。
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你的情况一般考虑是脾胃虚寒引起，一般与脾虚生化不足有关
脾胃虚寒可以吃黄芪建中汤.方中黄芪补中益气,小建中汤等药物，日常增加锻炼增加免疫力
脾虚指脾气衰弱不能升清的病机，症见面色不华、眩晕、易汗、短气、食少、倦怠、腹胀、便溏或见眼花、视蒙、耳聋、食不知味，舌淡嫩，苔白，脉虚缓等。脾虚有两种：
第一是脾阴虚，即脾水不足，脾阳、肝火相对亢盛所致。
主要表现为腰酸神疲、头晕耳鸣、少寐健忘、遗精早泄、闭经不孕、口干咽痛、午后潮热、两颧微红、五心烦热、舌红无苔、脉沉细数等。
第二是脾阳虚，脾阳为全身机能活动的原动力，脾阳虚弱，即出现人体机能活动低下。主要表现为面色晄白，精神不振，身寒怕冷，体力下降，腰酸腿软，阳痿早泄，性欲减退，尿少浮肿，食少便稀，舌质嫩胖，舌苔白滑，脉沉无力等。