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彭丽霞
已帮助网友:2212
失眠与个人的情绪变化有关,尤其是不良情绪的影响比较大,应该进行合理地调整。
处理好日常的问题,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,安排好自己的生活作息,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常的状态。
以上是对“我以前睡眠非常好,现在不行了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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唐建兵
已帮助网友:4223
朋友你好,就你叙述的情况来看。这则应首先考虑是神经调节不好所引起的失眠状态。
这则建议你要最好是采用调节神经的药物来治疗,必要时应在配合镇静剂来治疗缓解症状。
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廖元兴
已帮助网友:1820
考虑睡眠质量下降引起的现象,会有睡眠困难,易醒多梦,精神不振的症状。
建议清淡温软饮食,缓解心理压力,避免过度劳累,用莲心泡水饮用,有一定安神作用,可以有所好转。