问题描述： 大腿小腿上赘肉多,想变成筷子腿,一直没办法
你好，针对局部肥胖应有重点的去减肥效果才能更明显
1、合理饮食和适量的锻炼可以帮助减肥，自然能帮助减去腿部赘肉
2、按摩腿部，针对性更强，效果也更好，若想事半功倍，建议按摩前涂抹一款安全有效的减肥霜，这里推荐纯植物的波颜婷，安全、绿色，不需进入肠胃，每天涂抹按摩就可有效帮助减肥。
你好，根据您提供的情况，建议您合理控制饮食，结合运动会比较好。运动方面可以进行一些针对性的运动，例如快走、慢跑、适当的拉伸、及局部按摩等。在身体健康的前提下，科学有效的控制热量的摄入是减肥的关键，低热量健康饮食是首选，配合科学的运动，使人体处于合理的能量负平衡，从而减掉体内多余的脂肪。您可以试一下目前相对健康的低热量健康代餐，用营养餐代替三餐中的一到两餐，健康的控制热量，结合运动，慢慢形成健康的饮食习惯，效果会很好，不易反弹！口碑比较好的比如上海swiiny（斯雯尼），纯生物制剂，安全性高，效果也不错！希望对您有帮助，祝您健康！
2018-12-14您好，短时间的瘦腿还是比较难的，锻炼饮食都需要坚持的。
您可以首先从饮食上面注意，注意饮食的量要少，不能吃太油腻的，还有就是做局部的运动
你好，看，你这个可以先控制饮食然后多活动了。
你好，根据你的具体情况看，你这个可以先控制饮食然后多活动了，需要坚持不懈了。
以上是对“大小腿粗，怎么在短时间瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你说的情况，你目前有些偏胖，主要表现在腿部，应该通过运动改善一下
建议你多进行体育运动比如跑步，跳绳，广场舞，健美操等等都是不错的，饮食上少吃甜食，高脂肪食物，多吃蔬菜，水果
你好，你的大腿小腿上赘肉多，想变成筷子腿，一直没办法情况，可以配合针灸治疗。
建议及早配合针灸节食运动锻炼减肥，早晨起来一杯奶一个鸡蛋，中午正常吃饭，晚上吃水果就可以了。
