问题描述： 小腿粗腿肚很大腿围都到40了不知道量没量对走路什么方式比较好还有饮食方面运动可以做些什么活动
不建议自体脂肪注射等方法啊不能持久，容易反弹，对人体有危害，建议食动结合。建议饮食宜清淡，荤素搭配，富有营养，品种多元化，多吃含有维生素的蔬菜、水果，以改善患者维生素缺乏的症状。
避免食用动物性脂肪；少吃或忌食过辣、过咸、生冷等；少食煎炸食品；少吃蛋糕、汽水、咖啡等。
最健康的方法就是运动和控制饮食，平时多吃蔬菜和白肉,日常生活中多进行一下有氧运动，
坚持晚饭后快步走半个小时以上，这样能帮助您快速瘦身成功。减肥是一个很辛苦很困难的事，
