今年16岁,精神很差是什么原因

熊平安 回答时间：2018-12-14

你好，如果晚上休息不好或者做梦的话，第二天精神不好这是很正常的现象。而且现在这个季节不午休，下午发困以及精神不好都是很正常的。
建议你可以晚上早点休息，九点半左右休息，若睡不着可以听听轻松的音乐。上课容易瞌睡也有可能是对讲课内容不敢兴趣，觉得无聊。习惯午睡的人最好是午睡，只要半个小时左右就OK。
以上是对“今年16岁，精神很差是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2018-12-14

你好早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
建议20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。

何伟文 回答时间：2018-12-14

从你的描述来看，首先要排除睡眠不充分引起。如果睡眠比较充分，仍然有这些症状的话，应该及时做检查
请你在当地正规医院做大生化检查，做彩超检查，明确病因，积极治疗，平时注意情绪稳定舒畅，多加锻炼。