精神不好什么原因?

2019-07-28 女 | 28岁

问题描述：这几天怎么回事,总是感觉自己的精神状态非常差,白天的时候打瞌睡,晚上吃过饭之后也非常困,精神不好什么原因?

回答（1）

彭丽霞 回答时间：2019-07-28

你最近是不是有什么烦恼的事情,所以导致精神紧张,首先搞清楚自己为什么精神状态差,然后根据情况改善,多给自己积极的心里暗示,多想一些开心的事,也可发泄一下自己的负面情绪,多参加一些运动,可以和朋友多聚一下,在适当的阶段给自己找一个出口,会逐渐排除这样的精神压力,

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