你这样迎合肾虚，气血不足营养不足，阴阳两虚等引起的，可以用中药的方法养气血，合理的运动一下
保证睡眠，可以用中药的方法调养，吃一些蔬菜水果，可以吃一些六味地黄丸吗，归脾丸，维生素c，维生素e等药物比较好的。
考虑是肾阳虚的可能性非常大，就会出现你所描述的这种不适症状，主要是长期频繁的手淫所致。，
建议你在医生的指导下服用，金锁固精丸，十全大补丸，按说明服用，及时的戒掉手淫，多参加体育锻炼，加强营养，会有效果的，
以上是对“脱发和肾虚，我是阴虚，还是阳虚？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的情况，考虑你的情况是肾阴虚的可能性较大。
你好，根据上述分析，建议使用六味地黄丸或者金匮肾气丸等等治疗，维生素可以补充的。
你的情况一般考虑是肾阳虚引起的腰膝酸软体虚等一系列情况
建议日常饮食多吃高蛋白食物比如鱼虾等同时服用补肾固精药物比如右归丸等药物