你咨询的情况看是劳损有影响引起的，可用东方活血膏外用治疗。
针灸加壮骨关节丸，伸筋丹，尼美舒利片治疗，避暑热，不贪凉有利于治疗。
问题描述： 自从坐完火车后肩胛骨有点疼,然后抬完重物后胳膊肘上又有点疼了,
你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，容易影响到正常的状态。
应该就医进行合理地诊治，缓解不适，同时避免受凉熬夜劳累及不当的劳作刺激，调整好心态，避免压力过大，在可以的情况下适当地活动，长期坚持，逐渐地改善减轻直至康复。
以上是对“肩胛骨连带着胳膊肘上的骨头疼，是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是局部血液循环不良引起肩周炎症的情况
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
你咨询的情况看是劳损有影响引起的，可用东方活血膏外用治疗。
针灸加壮骨关节丸，伸筋丹，尼美舒利片治疗，避暑热，不贪凉有利于治疗。