睡眠质量不佳，紧张焦虑都可以引起乏力的情况，可以适当补充维生素调节神经功能。
建议检查肝功能，甲状腺功能，适当活动，进食含有维生素丰富的食物，保持情绪心态良好。
每天上午就6点起床还可以9点，以后特别累，双腿迈不动，中午休息一会，下午好点，晚上又不动。这是典型的缺钙表现。
首先应该积极的补充钙，可以用葡萄糖酸钙来积极的治疗一下，在饮食上一定要清淡，增加一些维生素。
问题描述： 每天早上6点起床还可以,9点以后特累,双腿迈不动,中午休息一下,下午好点,晚上又是迈不动腿,一个星期前,偏头疼,开的药吃谷维素片和维生素B1效果可以,
每天都累，身体沉重，走路不好，你注意锻炼身体，放松身心！
及时检查原发病，对症治疗，身体湿气大，可以通过刮痧拔罐，艾灸，去湿，活血化瘀，对身体恢复好！
你这个情况当然一般大多是这个年纪，体内缺少一些营养的原因的呢，
你可以多吃牛肉，瘦肉之类的，还要多喝水，同时也可以服用善存之类的产品蛮好的
以上是对“每天上午和晚上累，腿迈不动。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！