问题描述： 怎么样可以缓解便秘?如何快速缓解便秘、该怎么办啊?便秘脸上和背后长豆豆脸上有黑头大便很多时候是硬的肚子会胀便秘有多年
对于您说的便秘,目前再我国尤其是老年人便秘的人数达六七十以上,国家也没有很好的办法来治疗这个症状,主要是靠自己保养虽然用药可以改善,但那只是帮助病人解决这次的问题,并不能治疗彻底,所以便秘的话就主要靠平时的保养了,多吃蔬菜水果多喝水,少吃不好消化的饮食,饭后半小时可以散步或者做做腹部帮助消化的运动
2018-12-13便秘虽不是什么大病,但却十分痛苦,在生活上要注意,饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个,主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物,比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂,果导片等,
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