指导意见:便秘常常与饮食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态等有关,常表现为排便次数明显减少,每几天一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象,便秘主要还是靠平时的预防,养成良好的排便习惯,积极锻炼身体等,比如饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜与水果,或每餐前吃香蕉1个,主食要适当吃些粗粮,晨起空腹可以饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,平时可以做些如仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便,每次排便时间不宜长,养成每天定时排便的习惯,希望可以帮到你,祝您健康,
2018-12-13指导意见:指导意见:您好.主要要养成定时排便的习惯.比如早晚各排便一次没有也要尝试排便以此养成排便的条件反射.但是每次蹲便时间不要超过5分钟时间过长的蹲便容易导致痔疮.便秘不易服用太多的排泄药物容易形成依赖性切停药后便秘症状更严重.建议用食疗的办法缓解病症.1鲜土豆汁300克鲜土豆去皮切碎用干净的纱布包好挤汁饭前服用1~2汤匙每日2~3次适用于习惯性便秘2五仁粳米粥将芝麻松子仁柏子仁胡桃仁甜杏仁等五仁各10克碾碎与粳米100克加水煮粥.服用时加少许白糖每日早晚服用.祝您健康,
2018-12-13指导意见:您好.主要要养成定时排便的习惯.比如早晚各排便一次没有也要尝试排便以此养成排便的条件反射.但是每次蹲便时间不要超过5分钟时间过长的蹲便容易导致痔疮.便秘不易服用太多的排泄药物容易形成依赖性切停药后便秘症状更严重.建议用食疗的办法缓解病症.1鲜土豆汁300克鲜土豆去皮切碎用干净的纱布包好挤汁饭前服用1~2汤匙每日2~3次适用于习惯性便秘2五仁粳米粥将芝麻松子仁柏子仁胡桃仁甜杏仁等五仁各10克碾碎与粳米100克加水煮粥.服用时加少许白糖每日早晚服用.
2018-12-13首先就是要注意您的饮食,清淡饮食,多吃水果蔬菜,避免刺激性食物的摄入,养成定时排便的习惯,尤其要多喝水,您也可以服用首荟通便胶囊,它是通便排毒的国家专利组方,补泻兼施,治标治本,对于习惯性便秘的效果还是非常不错的,是您的最佳选,17041327
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