您好，很高兴为您解答。根据您说的情况，平时养成良好的生活习惯。
建议不要过度劳累和长时间熬夜，适当锻炼，多吃高蛋白，高维生素的食物，保证营养均衡，不要挑食。
问题描述： 怎么样能健康快速的长高
你好，主要是饮食，还有是运动和拉伸，运动最好是，游泳和打篮球
每天运动一个小时，每天拉伸半小时，每天口服一次钙片，多吃蛋白质含量高的食物，牛奶鸡蛋瘦肉
以上是对“怎样能健康快速的长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
然后根据你上述所说情况一般建议通过运动和饮食来增长身体
一般增长身体有很多原因比如遗传和后天培养建议观察看看如果没有超过20岁是有可能再次长高的
您好，很高兴为您解答。根据您说的情况，平时养成良好的生活习惯。
建议不要过度劳累和长时间熬夜，适当锻炼，多吃高蛋白，高维生素的食物，保证营养均衡，不要挑食。