孕妇水肿吃什么好?

汪琳琳 回答时间：2018-12-13

孕妇在怀孕28周就很容易水肿。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。在饮食上可选鸡胸肉、蛋、虾、西红柿、柚子、草莓、葵花子、玉米、核桃、稻米、大豆、菠菜、核桃仁。每天进食足够量的蔬菜、水果，蔬菜和水果具有增强机体免疫力，解毒利尿，加强新陈代谢的作用。但也要有禁忌。孕妈们要注意不吃难消化和易胀气的食物。如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、韭菜等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。控制水分的摄入。妊娠水肿期间，饮水过多容易积水助湿，加重水肿。

陈凤怡 回答时间：2018-12-13

妊娠后，肢体面目等部位发生浮肿，称“妊娠水肿”，亦称“妊娠肿胀”。宜吃什么呢。
1.冬瓜。冬瓜肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘，有利尿消肿、怯暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。对妊娠水肿及各种原因引起的水肿、肝炎、肾炎、支气管炎的食疗效果好。
2.鸭肉。鸭肉富含蛋白质、脂肪、铁、钾等多种营养素，有清热凉血、怯病健身之功效。不同品种的鸭肉，食疗作用不同。其中青头鸭肉通利小便，补肾固本。常吃可利尿消肿，尤其是妊娠水肿有很好的治疗作用。
3.荸荠。荸荠富含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、尼克酸、胡萝卜素及多种维生素等营养成分。孕妇常吃荸荠，可以防治妊娠水肿、妊娠期间并发的急、慢性肾炎，妊娠合并肝炎等疾患。
4.西瓜。西瓜富含水分、果糖、维生素C、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的作用。

周兰媚 回答时间：2018-12-13

孕妇水肿一般集中在腿部和脚部。当孕妇出现比较严重的水肿现象时，应该尽早去医院治疗检查，同时要注意饮食上的调理。
1、应该进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁。
2、应该进食足够量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。
3、不要吃过咸的食物和腌制食品。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。
4、应该控制水分的摄入。对于水肿较严重的孕妇，应适当的控制水分的摄入。
5、应该少吃或不吃难消化和易胀气的食物，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

吴静雯 回答时间：2018-12-13

水肿发生的原因有很多，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻，或者是胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留。不过别担心，待孕妇生完宝宝后体内滞留的水分也会渐渐排出，水肿现象也会随之消失的。而我们可以每天都应摄取优质的蛋白质的食物。例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品等。 另外蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。
以上是对“孕妇水肿吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张芝芳 回答时间：2018-12-13

你好，在怀孕后期，因为增大的子宫压迫，造成的下肢水肿影响正常生活，这个时候首先在饮食上注意限制盐的摄入。
每天睡觉的时候去左侧卧位，下肢垫高十五度，避免长时间站着或坐着，这样利于血液回流。

郑雯婧 回答时间：2018-12-13

孕妇水肿精选食谱：
1、番茄汁茭白羹。茭白具有利尿止渴、解酒的作用；番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压，对高血压、水肿症等症有辅助疗效。
2、木瓜牛奶。木瓜含有丰富的维生素A、维生素C、β-胡萝卜素及番茄红素，能滋润皮肤，预防便秘、还可有效保持眼睛健康。木瓜有消水肿、治脚气的功效，搭配上钙质、维生素D丰富的牛奶，可预防骨质流失。
3、鲤鱼红豆汤。鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效。而红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。
4、胭脂冬瓜球。胭脂冬瓜球是一道清热利尿的点心，冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。