你好，据你描述的这种情况，考虑是有根骨骨折的可能，需要拍片检查一下明确诊断。
建议你要注意避免活动，尽量平躺休息，明确诊断后对症治疗，患肢热敷按摩，促进消肿服用芬必得缓解疼痛症状。
你好根据你上述所说情况一般建议尽快去医院做ct检查处理对症治疗
建议多喝水吃清淡易消化的食物注意卧床休息观察看看一般会伤到骨头的建议去医院检查
你好，根据您的情况考虑是需要拍下片子看看，确诊是否伤到了骨头！
你好，根据您的情况建议您及时检查，避免活动，注意休息，多吃点高营养的食物！
以上是对“从两米高跳下震到脚后跟，很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果今天还是疼痛的话，建议可以到医院检查一下足部的片子，看有没有骨折。
如果没有骨折，还是考虑是韧带的拉伤，可以进行针灸等的治疗，对于恢复还是有帮助的。
对于你描述的情况，由于已经造成活动性疼痛，以此不能排除骨骼损伤的可能
建议去医院骨科就诊，需要拍片检查一下，以确定有无骨骼损伤，确诊后可以外用活血化瘀药物治疗