这些不适是个人身心状态差的表现，容易影响到正常的状态，需要进行合理地调整。
安排好自己的学习生活作息，越规律越好，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，改善现状，保持各方面的平衡与稳定。
问题描述： 看东西有点晕忽忽的,反应迟钝玩手机什么的老注意力不集中..脑子老忘事.
你好，从你的描述来看，眼睛头脑看东西有点晕忽忽的，反应迟钝，多是饮食不规律，生活没节制所致。
先从饮食开始，三餐要按时按量饮食的，多吃水果蔬菜，核桃，龙眼，红枣等。不要熬夜，不要吃辣物，酒。
以上是对“眼睛头脑看东西有点晕忽忽的，反应迟钝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你反应描述的问题，属于心里因素及休息不好造成的
你好，建议多吃水果蔬菜(核桃，枸杞，黑豆，牛奶等有营养的食物)生活规律，保证每天休息八小时，多运动
这些不适是个人身心状态差的表现，容易影响到正常的状态，需要进行合理地调整。
安排好自己的学习生活作息，越规律越好，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，改善现状，保持各方面的平衡与稳定。