你好，根据你的叙述这种情况常见于避免所致，避免节食减肥。多喝水。
建议多吃水果蔬菜，多运动，夏季可以游泳减肥，每天都在2小时以上，避免节食。
您好！有便意不能排出可以用开塞露帮助排便，有几天没有便意可以用芦荟胶囊软化大便
要多喝水，适当吃些新鲜水果和蔬菜，多吃些含纤维多的食物，不要吃辛辣刺激食物，预防便秘
问题描述： 不老是喝水不老是拉大便想拉又拉不出来我这是怎么了?怎么样才能快速缓解?!
你好，根据你说的这种情况分析，有可能是大便秘结引起的。
请不要担心，建议你每天多喝水，多吃一些蔬菜和水果，多运动锻炼，有利于保持大便通畅。
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是脾胃虚弱，消化不良，胃失和降引起来的表现，胃不降浊，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取健脾和胃降浊的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间保和丸或四消丸等。
以上是对“不经常拉大便想拉又拉不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！