问题描述： 精子在哪几天质量最好,因为工作还有住房收入都稳定下来了,现在想要孩子,所以对精子质量的提升比较重视,就想看看哪天的精子质量最好的话就那几天行动了,想要精子在哪几天质量最好?
你好，从你说的情况来看，男性的优质精子需要平时注意健康饮食，适当体育运动，生活作息时间正常就可以了。
建议你保持心情愉悦，不用过于担心，平时注意休息，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激食物及生冷食物，忌烟酒。
男性精子质量最好的时间是禁欲5-7天的时候，你可以根据你们的情况来控制好时间。
建议禁欲前提升精子质量。补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，平时多吃含蛋白锌、蛋白硒和蛋白质高的食物，如牛奶、酸奶等乳类和乳制品；还有豆腐、豆浆等豆制品；和虾皮、海带等水产品，同时配合服用育之缘口嚼片补锌、硒、蛋白质效果会更好。此外，要经常运动、不要久坐。
你好！男性精子质量最好的时间是禁欲5-7天的时候，你可以根据你们的情况来控制好时间
意见！平时多吃含蛋白锌、蛋白硒和蛋白质高的食物，如牛奶、酸奶等乳类和乳制品；还有豆腐、豆浆等豆制品；和虾皮、海带等水产品，同时配合服用育之缘口嚼片补锌、硒、蛋白质效果会更好。此外，要经常运动、不要久坐。
以上是对“精子在哪几天质量最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
通常情况下，精液禁欲3天左右的时间治疗是最好的时间。
平时一定要注意戒除手淫的习惯，饮食上适当增加海鲜类食物的补充。切忌过度劳累，不能熬夜。
通常情况下，精液禁欲3天左右的时间治疗是最好的时间。
平时一定要注意戒除手淫的习惯，饮食上适当增加海鲜类食物的补充。切忌过度劳累。
