中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。
建议中暑后停止活动并在凉爽、通风的环境中休息。可以多喝水或者运动饮料。也可服用藿香正气水等中药。
以上是对“我中暑了，又头疼又恶心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的情况来看，考虑应该是肠胃感冒引起的症状。
建议你服用一些藿香正气之类的药物，观察看看，平时多喝些水，少吃生冷油腻辣的食物，祝你健康。
你好，根据你描述的情况，现在天气很热，要注意多喝水，尤其是多喝带咸味儿的，补充盐分。
如果想感觉到头晕恶心，就不要再过于活动，你休息，可以在阴凉的地方或空调屋里，注意清淡饮食，多喝水。