腿短,身子矮,肥胖,腿短腿短腿短腿短腿

张绍兰 回答时间：2018-12-13

瘦腿建议多快走及纵跳：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。
建议可以减少全身脂肪，达到瘦身目的，同时可以美腿，提臀。站立后一定要揉揉小腿，全身伸展下，要不容易有肌肉块！

魏帅帅 回答时间：2018-12-13

你好！腿短身子矮，肥胖，这种情况需要多锻炼，有助于长高
建议平时作息时间规律，不熬夜，均衡饮食，多吃蔬菜水果多锻炼，可以经常打篮球，或者跳绳，这两项运动，对长高的效果比较明显
以上是对“腿短，身子矮，肥胖，腿短腿短腿短腿短腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2018-12-13

根据您描述的情况，身高和遗传因素有关，也和后期的生活饮食习惯有关
建议您平时保持良好的生活习惯，避免熬夜，饮食上多进食高蛋白，高维生素，含钙丰富的食物，适量运动，促进骨骼生长

何伟文 回答时间：2018-12-13

女性14岁，腿短身子矮肥胖，对身体最好的办法就是节食和运动了
平时不要吃太多的面食和太油腻的东西了，多吃点蔬菜水果，每天要坚持做运动。