倒立的好处与坏处有哪些?

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

由于受重力的影响，存活的时间久了，人的心脏会向下偏离，所以倒立有助于心脏恢复原位。并且增加心脑血管的功能。增强人体的协作能力，增强上肢力量。但是这属于健康的年纪比较轻的人去做的运动
由于受重力的影响，存活的时间久了，人的心脏会向下偏离，所以倒立有助于心脏恢复原位。并且增加心脑血管的功能。增强人体的协作能力，增强上肢力量。但是这属于健康的年纪比较轻的人去做的运动

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

考虑你所说的情况头顶地倒立，对颈椎肯定不好，一般的倒立是以手着地双脚离地抬高，从而使身体成一直线的倒立，因为是在短短几秒钟内把身体倒过来，由于时间太仓促，血液流动过于猛烈，对患高血压、心脏病、颈椎病等患者十分不利。头部着地的倒立，更增加了患病颈椎的负担。
建议您以后要这样做比较好，平时多吃水果和蔬菜，尽量不做这样危险的动作。

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

健康指导：人在日常生活、工作、学习、运动和娱乐中，几乎都是直立着身体进行的。人的骨骼、内脏和血液循环系统在地球引力的作用下，产生下坠的负重作用，易导致胃下垂、心血管和骨关节病变等疾病的产生。而人体倒立时，地球引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变，肌肉的紧张度也发生了变化。特别是关节间压力的消除和减弱，以及某些部位肌肉的松弛，对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定的效果。而且倒立对于减去某些部位-比如腰腹部的赘肉也有很好的效果，是有效的减肥方法之一。

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

倒行与向前行方向相反，走动时动用的筋骨、肌肉群也不相同。向前行时，人体姿势、骨盆是向前倾的，颈椎、腰椎、腰肌、踝膝关节都处于较紧张状态，时间久了会产生习惯性慢性劳损。而倒行时，人体姿势、骨盆倾斜与向前行时恰巧相反，可使颈部、腰部紧张状态得到相应的松弛和调适，从而有利于劳损部位的康复。此外，倒行还能加强腰脊肌、踝膝关节周围的肌肉韧带和股四头肌以及颈椎关节等部位的血液循环，起到舒筋活络、强身健骨的作用。如能持之以恒坚持一段，就能使颈椎病、腰酸腿疼、肌肉萎缩、关节风湿等病症得到
不同程度地缓解和良好的防治效果。
以上是对“倒立的好处与坏处有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

倒立俗称"拿大顶"，是瑜伽术的一个最终姿势。倒立健身被体育界、武术界、医学界所实践和证明。
长期坚持有规律的头足倒立，有助于提高智力和反应能力；延缓衰老，增神提志；预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。但长时间倒立对人身体是有害的，青少年练习倒立有可能会阻碍身高骨骼发展，成人刚开始联系会因为充血而头晕，腰板在倒立过程中如不能挺直，容易受伤。

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

没有好处，倒立就会让脑部的血液倒流，让脑部的压力增大，会对脑部造成伤害，长久这样会造成永久的伤害血液流动过于猛烈，对患高血压、心脏病、颈椎病等患者十分不利。头部着地的倒立，更增加了患病颈椎的负担。
倒立有助于增强人体的协作能力，增强上肢力量。但是这属于健康的年纪比较轻的人去做的运动。有颈椎病的不建议做这种运动适合年轻人不适合老年人尤其是有高血压的患者因为倒立会引起头部血压增高会增加脑溢血的风险。