倒立对人体有好处还是坏处

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好，，长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，增神提志；三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病
建议：对于这种情况，跟自身身体状况有关,如果有心脑血管高血压等疾病的不要做此项运动.正常人可以短时间练习,对身体有好处.
以上是对“请问，倒立对人体有好处还是坏处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

倒立有什么坏处：
1,人体正常站立的时候，是利用地球的引力进行降浊排废，运用人的生命力来升清济脑．显然人体倒立是破坏了自然结构循环功能的．
2.倒立的时间超过2个多小时会冲血.
3.血液的循环由横向变成竖向，这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰；重者脑疾病和心脏病缠身。
4是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤积，产生腰围线和大腹肥胖。5.是在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造成过度紧张，产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。倒立对于减去某些部位-比如腰腹部的赘肉也有很好的效果，是有效的减肥方法之一。