糖尿病患者应避免吃一些胆固醇高的食物，含糖量高以及油腻食物。可以食用维生素含量高，清淡一点的低糖份的食物，例如：豆类、乳类属低血糖生成食物，高、中食物血糖生成指数的食物与低食物血糖生成指数的食物一起，急火煮，少加水，吃点醋，增加主食中的蛋白质 多吃膳食纤维，清淡的食物。
也可以吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物。
糖尿病人的（少）用食物
1、精制糖 白糖、红塘、甜点心、蜜饯、雪糕、甜饮料等（当出现低血糖时例外）。
2、高碳水化合物低蛋白质的食物 如马铃薯、芋头、藕、山药等，食用时应减少主食摄入量。
3、动物油脂 猪油、牛油、奶油等，鱼油除外。
4、甜的水果 含果糖和葡萄糖高的水果应限量，如食用应相应减少主食摄入量。
5、酒是纯热能食物，无其它营养素，长期饮酒会损害肝脏，易引起高甘油三酯血症，故少饮为宜。
以上是对“晚饭吃什么最健康？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
在得糖尿病的时候，首先饮食的量需要控制，每天一般6到八两饭。
同时还建议尽量多吃一些粗粮不吃，油腻高糖的食品，同时多增加运动量，需要的时候服用降糖药物。
你好，2型糖尿病就是非胰岛素依赖性糖尿病。饮食要注意一日三餐七成饱，要少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，水果含碳水化合物约为6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖比如牛奶，另外也可以多饮食菠菜、鸡蛋等。
宜用食物
1、粗杂粮 如荞麦面、筱麦面、燕麦面、玉米等，富含矿物质、维生素和膳食纤维，有助于改善葡萄糖耐量。2、大豆及其制品 富含蛋白质和多不饱和脂肪酸，有降血脂作用。
3、蔬菜 新鲜蔬菜富含维生素、膳食纤维及矿物质。
4、多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；
5、吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；
6、多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等。