你好，目前的有两种策略，一种是强大自己的内心，二是改变下居住环境。
似乎前者更为妥当，学校一般安静和安全，可以在天黑后听听励志的音乐，或者把自己想象成为英雄豪杰，这样通过积极的暗示，来提高自己的心理素质，祝你健康。
你好，，首先你要相信世界并不存在鬼神。
建议若是无法改掉这个习惯，是可以买个夜明灯，灯光比较柔和，能够帮助你夜晚入睡，希望我的回答能够帮助到你。
问题描述： 今年23了,是女生,今年6月份本科刚毕业,现在复习考研一个人在学校教师公寓租房住,我一到晚上就怕黑怕鬼,总感觉关灯了它们就会出现,或者晚上我一个人的是它们会在我后面,会吓我,伤害我,甚至连开灯也不敢闭眼,怕一闭眼它们就来了
您好，很高兴为您解答，根据您的诉说，您是不是受过什么惊吓。
你要相信这个世界上没有那些东西的，只要你相信就不会怕了，可以在关灯后。听歌啊，等等
你好，根据你所述的情况，考虑是由于你比较胆小导致的现状。
这种情况建议你可以多看些关于这方面的书籍，明确这个世界上是没有鬼的，不要自己吓自己了
以上是对“医生，我一到晚上就怕黑怕鬼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！