保护肌肤，令肌肤有弹性
维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力；维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化，维生素E是脂溶性的，饭后吃好，吃饭时摄入了脂肪正有利于维生素E的吸收，晚饭后用一点点水送服下去，维生素E有很好的美容作用，没有丰胸效果，维生素E不能多吃，像养生堂的每天最多只能吃两粒，早饭后和晚饭后，记住每天只能吃两粒，吃多了会中毒的.
延缓衰老的好帮手
衰老是爱美人士的“天敌”，亦是每一个人都不可抗拒的自然规律，但只要保养得法，人们是可以让青春与美丽照亮更长人生旅程的。 科学家认为，衰老其实是一种慢性疾病，与之抗衡的唯一办法就是补充抗氧化剂。维生素E全面、高效的抗氧化作用，能保护细胞膜上的多不饱和脂肪酸免受自由基的攻击，维持细胞膜的完整性，被医学界称为“细胞保护因子”；此外，也有研究证实，维生素E能减慢动物成熟后蛋白质分解代谢的速度，这也有利于缓解衰老对人们的侵害。因此，维生素E被认为能从根本上延缓衰老和防止一些衰退性疾病的发生，在欧美更是享有“葆青春维生素”的美称，最好在晚饭后半个小时后服用.
最好是早上服用比较 好的,一天一粒,平时多吃水果蔬菜,再观察一下吧,切记不要过量了,不能长期服用的，维生素E是脂溶性维生素,宜在饭后服用.可以在晚饭后半小时服用一颗VE..一般来说无论哪种VE都尽量不要长时间服用,一般是服用一个月以后间隔一到半个月再次服用。
维生素E：保持身体健康的必需营养素，维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。人体正常的呼吸、新陈代谢等过程都会产生氧化作用，体内的氧会转化成一种极不稳定的物质——自由基。若自由基产生过量，则会破坏健康的细胞，加速机体的衰老进程并诱发癌症、心脑血管疾病等。维生素E能有效清除体内的自由基，保护细胞膜、皮肤、血管、心脏、眼睛、肝脏及乳房等组织，减少罹患动脉硬化等疾病的机率。
维生素e在中午饭后半个小时内服用是很不错的。饭后服用，能使维生素E得到充分的吸收。
在晚上吃过饭后的半个小时内，食用维生素e是极佳的。晚上睡觉的时候，人体的吸收能里更强。睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，这个时候摄入维生素e是再好不过了。
以上是对“维生素E什么时候吃最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！维生素e是脂溶性维生素，也就是说在脂质中才能溶解！所以，不能空腹吃，最佳的食用方法是饭后或者伴随食物一同食用！
另外，维生素e具有抗氧化性，减少细胞衰老的！而口服拿来治疗皱纹，效果比较慢哦！需要耐心一些，长期口服才能看到效果的
晚上随饭一起吃,随饭吃吸收好,还有,吃完后少喝水,少跑厕所,VE本身吸收不会很多,多会随尿液排出.如果配合VC一起吃的话，吸收会更好，为了治病就按说明书吃晚上吃好，就是9点左右，因为这种东西是晚上吸收的 好，不要过量.水溶性维生素包括维生素 C 、维生素 B 族、泛酸、叶酸、生物素和硫辛酸.
维生素E的毒性非常低，成年人可耐受的最高剂量为每天800毫克（或单位），也就是说，成年人只要每天服用的维生素E不超过800毫克（相当于每天8丸），就不用担心会有副作用，尽可放心服用；但如果长期服用超过每天800毫克的维生素E，就有一定的风险，包括增加脑出血的危险等。