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罗正强
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你好,根据你的情况,你可能是由于长期劳累,没有得到充分的休息,所以吃了这种药物,觉得很困,一方面是心理因素,一方面是劳累所致,可以吃安神补脑液。
2018-12-13
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王涛
已帮助网友:4421
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现,与褪黑素没有太大的关系,需要进行合理地调整。
安排好自己的生活作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量,减少不适的出现。